Après un train peut en cacher un autre; une émotion peut en cacher une autre…

 Vous avez déjà du voir ce panneau à un passage à niveau.

Comme un train, une émotion peut en cacher une autre !    

Exemple :

Dans une réunion d’équipe, un de vos collaborateurs fait une remarque sur un dossier.

D’un seul coup un sentiment de colère monte en vous car ce dossier n’est pas à l’ordre du jour de la réunion et vous en avez déjà parlé avec lui hier en tête à tête.

Derrière cette colère, il y  a peut être une autre émotion qui cherche à s’exprimer !

Comme de la déception et l’impression d’avoir perdu du temps hier  avec lui .

Ou alors, une peur de perdre du temps et de ne pas avancer assez sur les ordres dossiers importants dans le laps de temps restant pour la réunion.

Revenons au sentiment de colère initial et supposons qu’elle n’en cache pas une autre. La question est cette colère est-elle dirigée contre votre collaborateur ou contre vous-même ?

N’êtes vous pas en colère contre vous même parce que vous n’avez pas su bien communiquer hier avec lui ? Vous vous jugez négativement dans votre management ?

En résumé quand une émotion arrive, développer son Leadership Conscient c’est :

– accueillir l’émotion comme un message personnel

– s’interroger s’il n’y a pas une autre émotion sous-jacente

– si l’émotion est liée au comportement d’une tiers personne, exprimez votre ressenti sans accuser l’autre.

Dire : « je suis déçu par ce comportement » ou « cette remarque me met en colère »

Ce mode d’expression de nos émotions permet de maintenir la communication et aide à clarifier les échanges.

Si vous souhaitez en savoir plus notamment sur les émotions et comment les « apprivoiser » ! Contactez-nous